Das Ganzkörpertraining mit einem Gewichtsring optimiert die Reaktivkraft, fördert die Beweglichkeit und macht erst noch Spass. So ist das Training für alle geeignet: für Anfänger/innen wie auch fortgeschrittene Sportler/innen.
Faszien Yoga ist eine Yogaform, die Elemente aus dem Yoga mit dem Faszientraining verbindet. Diese Yogalektion ist für erfahrene Yoga Teilnehmer/innen genau so geeignet wie für Anfänger/innen.

Rückblick: Faszien Yoga

Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper. Du erreichst dabei mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.
Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht.

Rückblick: Schnupperkurs Pilates für AnfängerInnen

Hast du den Schnupperkurs verpasst? Kein Problem, in meinen Kursen nehme ich gerne Rücksicht auf Anfängerinnen und Anfänger. Es ist nie zu spät mit Pilates zu starten...

Rückblick: Advents-Special vom 14./15. Dezember 2024