​Du bist schwanger oder hast bereits ein Kind geboren. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie schön, aber auch anstrengend diese Zeit ist. Dies sowohl psychisch wie aber vor allem auch physisch. 
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Mit meinem auf dich persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm kann ich dir helfen 
Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und die Flexibilität und Kraft zu verbessern.

Während der Schwangerschaft kann es auch dazu beitragen,
Rückenschmerzen und Müdigkeit zu reduzieren,
die Durchblutung zu verbessern und den Schlaf zu fördern.

​Nach der Geburt helfe ich dir dabei, die Muskeln im Beckenbodenbereich zu stärken und zu straffen, die während der Schwangerschaft und Geburt gedehnt und belastet wurden. Durch regelmässiges Training können so Probleme wie Inkontinenz und Senkung des Beckenbodens vorgebeugt werden. 

​Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme: katrin.albisser@ka-personaltraining.ch