Montag
08:00 Uhr - 08:50 Uhr
Faszien YOGA
Yoga basiert auf uraltem Wissen aus Indien und Faszien Yoga ist eine Ergänzung dazu. Wenn das Faszientraining in die Yogapraxis integriert wird, eröffnen sich neue Möglichkeiten und das Gewebe wird anders stimuliert, z.B erreicht man dadurch auch Sehnen und Gelenkskapseln. Beim Faszien Yoga wird gezielt das fasziale Gewebe angesprochen – das grosse Netzwerk aus Bindegewebe, welches Muskeln, Organe, Gelenke und sogar Nerven umhüllt und miteinander verbindet.
Typisch für das Faszien Yoga sind auch die federnden Sprünge, welche die Durchblutung anregen und Verspannungen lösen. Die erzeugte Wärme ist ein Zeichen dafür, dass das Bindegewebe aktiviert wird und Stoffwechselprozesse in Gang kommen.
09:00 Uhr - 10:00 Uhr
PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches vor allem deine tiefliegenden Rumpfmuskeln kräftigt.
Es ist eine ruhige, aber kraftvolle und konzentrierte Art der Körperarbeit, wobei deine Atmung eine zentrale Rolle spielt.
​Dieser Pilates Kurs ist für alle Altersklassen und Levels geeignet.
10:15 Uhr - 11:15 Uhr
​RÜCKEN FIT
Im Rücken Fit kräftigst du deinen Rücken, deine Beweglichkeit wird verbessert und deine Haltung wird sich merklich positiv verändern.
​Dieser Rücken Fit Kurs ist für alle Altersklassen und Levels geeignet.

Mittwoch

19:45 Uhr - 20:45 Uhr
YOGA
Yoga kräftigt deine Muskulatur, macht dich beweglicher und lässt dich deine Atmung bewusst wahrnehmen.
​Dieser Yoga Kurs ist für alle Altersklassen und Levels geeignet.
Bist du noch unsicher, welcher Kurs für dich ideal ist? Gerne gebe ich dir weitere Informationen. Melde dich ungeniert unter info@ka-fitness.ch oder rufe mich an.

Die Kurse können via der Buchungsplattform Eventfrog oder via Formular reserviert werden.

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Kursbuchung via Eventfrog (App/Webseite)
Adresse
C-Fitness
Fichtenhagstrasse 4
2. Stock
4132 Muttenz

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Öffentliche Parkplätze sind im Quartier genügend vorhanden.