Sonntag, 19. April 2026
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Faszien YOGA
11:30 - 12:45 Uhr Wenn das Faszientraining in die Yogapraxis integriert wird, eröffnen sich neue Möglichkeiten und das Gewebe wird anders stimuliert, z.B erreicht man dadurch auch Sehnen und Gelenkskapseln. Beim Faszien Yoga wird gezielt das fasziale Gewebe angesprochen – das grosse Netzwerk aus Bindegewebe, welches Muskeln, Organe, Gelenke und sogar Nerven umhüllt und miteinander verbindet. Typisch für das Faszien Yoga sind auch die federnden Sprünge, welche die Durchblutung anregen und Verspannungen lösen. Der Kursraum befindet sich im C-Fitness, Fichtenhagstrasse 4, 4132 Muttenz. |
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PILATES & Stretch
13:15 - 14:30 Uhr Pilates & Stretch ist eine Kombination aus Kräftigung der Tiefenmuskulatur (vor allem Core, Beckenboden, tiefliegende Rückenmuskulatur) und Dehnübungen (unter anderem entlang der Faszien Linien) zur Verbesserung der Beweglichkeit. Der Kursraum befindet sich im C-Fitness, Fichtenhagstrasse 4, 4132 Muttenz. |